Over Essentrics

ESSENTRICS is een full body fitness workout uit Canada ontwikkeld door voormalig ballerina Miranda Esmonde-White. Jarenlang had ze last van chronische rugklachten. In samenwerking met fysiotherapeuten en chiropractors ontwikkelde ze Classical Stretch en ESSENTRICS waarmee de klachten verdwenen. Op een veilige manier werk je aan het definiëren en in balans brengen van het lichaam zonder het gebruik van extra gewichten.

ESSENTRICS is gebaseerd op excentrische spiercontracties. Spieren worden versterkt in verlengde positie wat resulteert in een grote bewegingsvrijheid in de gewrichten en lange, slanke spieren. Deze full body-techniek werkt door alle spierketens heen waardoor spanning vermindert, spieren worden bevrijd en sterker worden.

ESSENTRICS helpt het lichaam in balans te brengen door alle spieren en vlakken van het lijf evenveel aandacht te geven om vrij te kunnen bewegen en een actief leven te leiden zonder pijn. Je bent zo sterk als je zwakste spier – daarom werken we aan alle +650 spieren van ons lijf. De bewegingen zijn toegankelijk en bieden snel resultaat.

ESSENTRICS focust zich niet alleen op spieren, maar richt zich ook op onze botten, gewrichten en bindweefsel. De grote, dynamische bewegingen versterken eveneens de brein-spierconnectie.

ESSENTRICS gaat uit van “if you don’t use it, you’ll loose it” – houd je spieren, gewrichten, bindweefsel en reflexen actief door middel van zachte, vloeiende bewegingen en/of voeg weerstand toe voor meer spierdefiniërende effecten. Maak los wat strak is en versterk wat zwak is aan de hand van verschillende technieken op passende, motiverende muziek.

ESSENTRICS gaat uit van “if you don’t use it, you’ll loose it” – houd je spieren, gewrichten, bindweefsel en reflexen actief door middel van zachte, vloeiende bewegingen en/of voeg weerstand toe voor meer spierdefiniërende effecten. Maak los wat strak is en versterk wat zwak is aan de hand van verschillende technieken op passende, motiverende muziek.

ESSENTRICS is geschikt voor mannen en vrouwen van elke leeftijd. Voor iedereen die fit en jong wil blijven, voor wie lijdt aan chronische condities, voor wie blessures wil genezen of pijn wil verminderen, en voor (professionele) atleten.

Meer informatie

KRACHT

LENGTE

SOUPLESSE

VRIJHEID